Gummibärchen-Blues
Kennt ihr das? Ich habe mir gerade vorgenommen, auf gesunde Ernährung zu achten und was so dazu gehört, um mich wieder richtig gut und fit zu fühlen, da stehe ich an der Tankstellenkasse und so eine blöde Tüte Gummibärchen springt mich an. Ich schaffe es gerade noch heil nach draußen, aber von da an, lässt mich der Gedanke an die Gummibärchen nicht mehr los. Das Bild von den gelben, roten und grünen Dingern hat sich förmlich in mein Hirn gebrannt. Alle guten Vorsätze sind vergessen. Im schlimmsten Fall kehre ich jetzt um und kaufe mir die Tüte Wasauchimmer. Kurze Zeit später sitze ich gemütlich mit dem Krimi auf der Couch und stopfe gierig das Zeug in mich rein, bis mir und meinem Gewissen schlecht ist ...
Verdammt, was ist da passiert?
Habt ihr schon mal von der inneren Stimme gehört? Klar, oder? Eine kleine liebevolle Instanz in mir hat gerade zu mir gesprochen, so was wie: “Ich möchte Kontakt mit dir, ich wünsche mir deine
Aufmerksamkeit, es stehen da neue Aufgaben an, darüber will ich mich mit dir austauschen... “ So oder so ähnlich habe ich es irgendwo tief in mir ganz, ganz kurz gespürt und dann ganz, ganz
schnell Gegenmaßnahmen ergriffen. Veränderung? Autsch..nein! Jetzt nicht. Bitte lieber im alten brackigen, aber sicheren, weil bekannten Fahrwasser weiter dümpeln. Und am besten nichts fühlen,
nichts Schlechtes und nichts Gutes. Also entschließe ich mich lieber für kurzen Genuß mit anschließender Reue.
Vertrauen heißt das Zauberwort
Durch die Arbeit mit Hypnose, bzw. mit meinen inneren Helfern, habe ich Vertrauen zu meiner “inneren Weisheit” gefunden und erfahren, dass sie mich immer zuverlässiger vor dem Gummibärchenblues beschützt. Das Schöne dabei ist: Ich weiß jetzt, wie es sich anfühlt, wenn da jemand ist, der sehr an mir und meinem tiefsten Wohl interessiert ist und der immer, immer für mich da ist. Mit dieser Instanz in Berührung zu kommen ist eigentlich ganz einfach. Um diese Fähighkeit zu lernen, bedarf es nur etwas Wissen und Training...... kleine Gummibärchen - Rückfälle inclusive ;-)
Pak Choi mit Kräuterhirse (glutenfrei)
Pak Choi mit Kräuterhirse (glutenfrei)
- Pro Person ca. 3 EL Schnellkoch-Hirse (Reformhaus) mit Wasser oder Gemüsebrühe kurz kochen und anschließend noch etwas quellen lassen. Frische Kräuter (Petersilie etc.) und ein kleines Stückchen Butter dazu. Wer mag, kann auch etwas Tomatenmark dazu geben. Fertig.
- Ich gebe die gekochte Hirse gerne in eine kleine Form und stürze sie dann. Sieht schöner aus.
- Pak Coi im Ganzen, am besten in beschichteter Pfanne, in Sonnenblumenöl und wenig Wasser kurz dünsten. Salz und Pfeffer drüber.
- Das wars schon. Schnell, gesund und lecker!
Gebratener Radicchio
© Angela Penndorf
Gebratener Radicchio mit Fleur de Sel und Balsamico, italienischer Wildkräutersalat und Leinölquark
- Radiccio mit Strunk vierteln, in Olivenöl anbraten, Deckel auf Pfanne und ein paar Minuten dünsten, anrichten, Crema di Balsamico und Fleur de Sel drüber, fertig!
- Wildkräutersalat mit steirischem Apfelessig und Kürbiskernöl, Salz und Pfeffer anmachen.
- Quark mit Leinöl und nach Belieben mit Kräutern und klein gehackter Paprika vermengen. Mmmh....
Buchweizen-Pfannkuchen glutenfrei
© Angela Penndorf
Buchweizenpfannkuchen (glutenfrei) mit Zucchini-, Tomaten-, Möhrengemüse pro Person (2 Stück)
- 50g gemahlener Buchweizen
- 1 Ei
- 50ml Wasser (kann auch mehr sein)
- Salz und ganz viele Kräuter nach Belieben (Thymian, Petersilie, Dill, Dillfrüchte)
Alles verquirlen und halbe Stunde quellen lassen. In Sonnenblumenöl ausbacken. Gemüse einfach mit wenig Wasser und Salz dünsten, Butter dazu. Fertig. Gebratene Räucheralgen-Tofuwürfel runden das Ganze ab. Dazu ein kleiner Tomaten-Gurkensalat mit steirischen Kürbiskernöl.
Bon appetit!
Gummibärchen-Blues
Kennt ihr das? Ich habe mir gerade vorgenommen, auf gesunde Ernährung zu achten und was so dazu gehört, um mich wieder richtig gut und fit zu fühlen, da stehe ich an der Tankstellenkasse und so eine blöde Tüte Gummibärchen springt mich an. Ich schaffe es gerade noch heil nach draußen, aber von da an, lässt mich der Gedanke an die Gummibärchen nicht mehr los. Das Bild von den gelben, roten und grünen Dingern hat sich förmlich in mein Hirn gebrannt. Alle guten Vorsätze sind vergessen. Im schlimmsten Fall kehre ich jetzt um und kaufe mir die Tüte Wasauchimmer. Kurze Zeit später sitze ich gemütlich mit dem Krimi auf der Couch und stopfe gierig das Zeug in mich rein, bis mir und meinem Gewissen schlecht ist ...